Critical alignment

Integraleyogaschiedam-critical_alignment

Critical alignment yoga is een vorm van yoga waarbij onderscheid wordt gemaakt tussen de bewegingsspieren (bijvoorbeeld aan de armen en benen) en de houdingsspieren.

De bewegingsspieren hebben de neiging om spanning vast te houden en houdingsspieren de neiging te verslappen. Het doel van de critical alignment lessen is om de balans tussen deze spiergroepen te herstellen, waardoor het lichaam zonder spanning vrij kan bewegen. Hiervoor wordt gebruik gemaakt van o.a. de bovenrug strip, onderrug rol, boog en schouderstandbank.

Critical alignment yoga leert je rechtop te zitten, te lopen, op een juiste manier te bukken en de ademhaling vrij te laten stromen van buik naar borst.

Het schouderstandbankje is bij Integrale Yoga Schiedam te bestellen.

Kosten voor het bankje: €117,95. Dit is inclusief 21% btw.

Interesse? Mail naar info@integraleyogaschiedam.nl

hoofdstandbankje

PDF: Oefeningen met het zwarte stripje voor de bovenrug[1]


Ibiza yoga reis 2018

Wat hebben we tijdens de 1e yogareis afgelopen mei heerlijk genoten op Ibiza, het eiland ... Read More
Lees meer...

YogaCamp 2017

Van 29 juli tot 19 augustus vond plaats het YogaCamp 2017 op de camping de ... Read More
Lees meer...

Yoga en Dans

Wil je niet alleen maar in een houding staan maar ook het plezier van bewegen ... Read More
Lees meer...

Critical Alignment Yoga Intensive met Kina

‘Je lichaam liegt niet, het weet’  Kina Deze Intensives zijn een combinatie van onderzoek, ervaring ... Read More
Lees meer...

Ibiza flow

Benieuwd naar de flow die we hebben gedaan tijdens onze Ibiza reis? Bekijk hem via deze ... Read More
Lees meer...

Flow week 3 2017

Via deze link is het filmpje te zien met de flow uit week 3 van dit jaar.
Lees meer...

Flow oktober 2016

Via deze link is het filmpje te zien met de flow van vorig jaar, oktober 2016.
Lees meer...
b324eb9_w636_shutterstock24765733

H-yoga in beeld

H-yoga is een aangepast yogaprogramma voor (ex-) kankerpatiënten. Dit programma biedt ondersteuning in het herstel- ... Read More
Lees meer...

Gentle yoga

Na de zomervakantie gaan we door met de gentle yoga op donderdagavond. Deze vorm van yoga is ... Read More
Lees meer...

 

“Kracht bestaat niet uit spieren,

maar uit een ontembare wil”