Zwangerschapsyoga

Deze lessen worden verzorgd door Cecilia Huisman  en vinden plaats op maandagochtend 10.30 – 11.45 uur.
Kosten per les zijn €15,00.
Voor deelname graag aanmelden via ons e-mailadres: info@integraleyogaschiedam.nl

Je zwangerschap is een prachtige periode, waarin er heel veel in je lichaam en in je leven gebeurt. Het is een periode van voorbereiding op de bevalling en het leven met een kind. Zwangerschapsyoga is een mooie manier om je lichamelijk en geestelijk voor te bereiden op wat er komen gaat.

Zwangerschapsyoga bevat oefeningen die je bewust maken van je lichaam. Tijdens de lessen maak je contact met je (veranderende) lichaam en je kindje(s). Tevens is er aandacht voor yogahoudingen, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen. Op deze manier kun je je lichaam ondersteunen tijdens de zwangerschap en de bevalling. Je krijgt vertrouwen in je kracht en dat je de capaciteit hebt om van je baby te bevallen