Yoga Nidra, ofwel ‘yoga van de slaap’. Het ondergaan van een Yoga Nidra sessie brengt je fysiek in een slaaptoestand, maar word je mentaal juist helder en alert. Je balanceert onbewust tussen slapen en waken en werk je toe naar een complete ontspanning van het hoofd, lichaam en geest. Daarnaast brengt deze vorm van yoga […]
Tijdens de zwangerschap ondervindt je lichaam grote veranderingen, zowel fysiek, als hormonaal en mentaal. Zwangerschapsyoga kan je hierbij volledige ondersteuning bieden. Je leert oefeningen waarbij jij je lichaam beter leert kennen en kan ondersteunen. We leggen je uit waarom je met zwangerschapsyoga het best voorbereid bent op je bevalling. Meer fysieke kracht Belangrijk tijdens je […]
Ibiza, het inspirerende eiland dat omgeven is door prachtige natuur en waar vrijheid centraal staat. Voor ons vormt dit, in combinatie met de rustgevende sfeer, de perfecte plek voor een yogavakantie. Wij geven je vijf redenen waarom ook jij moet kiezen voor de yoga retreat op het Spaanse eiland. 1. De rustgevende natuur De prachtige […]
Tijdens de yoga reis op Ibiza kun je naast het programma uiteraard zelf op zoek gaan naar harmonische plekken op het eiland. Ontdek bijvoorbeeld de veelzijdige natuur, of bezoek de idyllische baaitjes die je hier overal kunt vinden. We zetten vijf van de mooiste plekjes op Ibiza voor je op een rij. 1. Pittoreske Ibiza […]
