Inhoud Workshop

In deze workshop leggen we de focus op de fysieke mogelijkheden van geheel of gedeeltelijk loslaten van spier en mentale spanning. 
Meer nog dan bij reguliere vormen van yoga kun je bij AerialYoga verrassende manieren van loslaten ervaren, door de support van het doek. Het doek begeleidt en spiegelt je. Het ontlast de rug waarbij sprake kan zijn van decompressie van de wervelkolom.

We werken aan verschillende houdingen en series; zowel heads up als feet up, met aandacht voor adem, kracht en flexibiliteit. 
Na inspanning in de doeken zoeken we diepe ontspanning op met Yoga Nidra: een vorm van yoga die je leert om diepzittende spanning los te laten en ervoor zorgt dat je uitgerust de les verlaat. 

Kortom een workshop waarin inspanning, ontspanning en plezier samenkomen. Een heerlijke verdiepende ervaring.

”Aerial Yoga is een hybride vorm van yoga waarbij traditionele yogahoudingen, pilates en dans worden gecombineerd met het gebruik van een hangmat. Het is enerzijds kalmerend voor de geest en anderzijds vormt het een laagdrempelige uitdaging voor jouw lichaam en geest. Je beoefent yoga op een nieuwe, bijzondere manier.”

Zowel ‘absolute beginners’ als gevorderden zijn van harte welkom in deze workshop! Pak je kans om eindelijk een keer de lichtheid van yoga en de kracht van loslaten te ervaren. 

Na de workshop kun je nog een heerlijke wandeling maken in het bos. Heb je zin in een weekendje natuur; boek een B&B of zet je tent op bij een van de vele campings in de buurt.

 

AANMELDEN

Wil je je (alleen of met een groepje) alvast aanmelden voor de eerstvolgende workshop,
stuur een email naar info@oeverlicht.nl
Vermeld je naam en ervaring met Aerial Yoga.

Ik kijk uit naar je deelname!
En zie je graag in Oeverlicht, aan de Regge.

Warme groet,
Cecilia