Er is geen minimum, wel een maximum (14 personen). De reis wordt niet geannuleerd.
⮕ Bekijk foto’s van de kamers
⮕ Bekijk video ervaringsverhalen mei 2024
⮕ Bekijk video ervaringsverhalen eerdere edities
⮕ Bekijk alle geschreven ervaringen
⮕ Bekijk wat maakt deze retraite uniek
⮕ Bekijk retraite ‘in het kort’
1 juni – 7 juni
(7 dagen / 6 nachten)
Een week lang op een prachtig eiland in een luxe resort helemaal tot jezelf komen en genieten van yoga, dans, massage, heerlijk eten en de ondergaande zon? Verbreek je dagelijkse routine en ga mee op yogareis naar een van ’s werelds meest gelukzalige bestemmingen: Ibiza
‘Can Rosa’. Een prachtige finca gelegen in een groene oase met een zwembad en groot buiten yogadek. De perfecte combinatie van inspannen en ontspannen en geschikt voor de beginnende en ervaren yogi’s.
We geven je volledige aandacht en omarmen je met warmte
Cecilia ademt yoga. Ze is vakkundig en voelt als geen ander aan hoe jij de les het beste kan ervaren. Bekijk ook reviews over Cecilia als docent >>
Yoga met prachtig Mediterraans uitzicht en de ochtend zon op het yoga dek. Een zwembad en een lokale privé kok die alle maaltijden vers maakt.
Ik herken, net als iedereen, die twijfel-zone waar je in terecht komt. Waar je uren van wakker kan liggen. Dat je alle voor -en nadelen overweegt en er dan toch nog niet uitkomt. Je zoekt het hele worldwide web af naar antwoorden, maar ook daar ga je de hulp niet vinden.
Het enige wat mij dan écht helpt is: stil worden. Ergens een rustig plekje vinden, waar ik even alleen mag zijn en me kan concentreren op mijn adem, mijn anker in alle lastige situaties in het leven. Het is alsof er dan pas echt ruimte ontstaat om de overwegingen op een rijtje te zetten en er een keuze ontstaat die echt bij mij past, die mij goed doet en waar ik voor de volle honderd procent achter kan staan!
Deze manier van omgaan met het maken van keuzes, de eeuwige twijfels en soms lastige situaties in je leven, kun je leren, ook jij, de eeuwige twijfelaar.
Ibiza. Het prachtig kleine paradijs in de Middellandse zee. Ben je nog niet eerder op Ibiza geweest? Ontdek in deze tijd van het jaar de verschillende baaitjes met blauwgroen gekleurde zee, de gezellige markt in San Juan, en de enorme verscheidenheid aan natuur. Berglandschap met slingerweggetjes of wandelen in een bos met vele stille plekken. Het eiland leeft en de energie is magisch!
In oktober kun je nog zomers weer ervaren, maar dan op het Spaanse Ibiza. De gemiddelde temperatuur ligt overdag rond de 22 graden. Juni is vergelijkbaar met een gemiddelde temperatuur van 24 graden. Dit maakt het eiland geschikte maanden voor zon-liefhebbers die de warmste maanden juli en augustus willen ontlopen. Het is tevens de ideale temperatuur om uitstapjes te maken. De kans dat je een regendruppel opvangt is ook relatief klein. En ben je groot fan van in de zee zwemmen? De temperatuur van het zeewater ligt gemiddeld tussen de 24 en 25 graden! Dit is een aangename temperatuur om in te zwemmen.
Je verblijft op de prachtige locatie Can Rosa. Een prachtige finca, gelegen net buiten het dorpje St Gertrudis.Het gebouw werd meer dan 150 jaar geleden gebouwd en is onlangs volledig gerenoveerd met behoud van de typische “ibicenco” –stijl. De villa heeft ruime, luxueuze kamers, een buitenzwembad en open terras. De yogastudio heeft een prachtige binnen locatie met een houten vloer en een adembenemende buitenlocatie waar je de opgaande zon kunt beleven.
De finca is zo ingedeeld dat je overal wel even een plekje kunt vinden om je even terug te trekken. Er zijn genoeg buitenplekken om te zitten en te genieten van de zon, bijvoorbeeld op het balkon, aan het zwembad of de verschillende terrassen met een prachtig uitzicht op de zons- en maansopgang. De yogalessen vinden plaats buiten op het grote houten yogadek of als het weer buiten yoga niet toestaat is er een ruime verwarmde binnen studio.
Ook zal gedurende deze week het gewaar zijn van je hartcentrum verdiepen. Je wordt zachter en vriendelijker naar jezelf en je omgeving. Het gevoel van welbehagen stijgt dagelijks tegelijk met de grootte van je glimlach.
Wat mogelijk is bij de een is soms onmogelijk bij de ander. De adem speelt hierbij een cruciale rol. Uiteindelijk gaat het erom plezier te beleven aan het bewegen van jouw lichaam op een manier die past binnen de mogelijkheden die er zijn op dat moment.
Lees meer over expertise van yoga docent Cecilia
⮕ Integrale Yoga docent Cecilia
⮕ Docent Cecilia bij Oeverlicht Ommen
Wil je eerst kennismaken en zeker weten of deze mooie week bij je past voordat je boekt?
Neem gerust contact met mij op of kom een keertje langs bij mijn studio ‘Oeverlicht’ in Ommen om de sfeer te proeven. Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten.
Na aankomst op het eiland verzorgen wij op aanvraag het vervoer naar de locatie, of je hebt een auto gehuurd zodat je zelf gedurende de week er af en toe op uit kan trekken.
Elke ochtend starten we om 07.00 uur met een stille pranayama sessie (wij noemen het pyjama sessie!) op het buiten yoga dek. Het weer is om die tijd al zacht en je maakt de opgaande zon mee, de start van een nieuwe dag. Samen ontdekken we een stilte die elke dag groeit door de ontwikkeling van ons bewustzijn en met behulp van ademoefeningen. Deze start van de dag wil je niet missen, want deze momenten ervaar je alleen maar hier, op Ibiza, met elkaar. Het eiland heeft een magische energie!
Na de ochtend pranayama is er een licht ontbijt. Dit is de enige maaltijd die we zelf organiseren. De rest van de dag word je volledig verzorgd door onze Chefkoks Guillermo & Melodie.
Na het ontbijt en eventueel een duik in het zwembad, start een intensieve yogales. De les wordt rustig opgebouwd en je leert niet alleen te werken met de tools van Critical Alignment, maar ook maak je kennis met jouw lichaam en de spanningen die hier en daar de afgelopen jaren zijn binnengeslopen. Iedereen heeft zo zijn/haar aandachtspunt. Ik zal je begeleiden en adviezen geven die passen bij jouw situatie.
Na een overheerlijke lunch, die je buiten in de tuin nuttigt, is de middag vrij en kun je kiezen voor een rustig moment aan het zwembad of in de schaduw. Of eropuit trekken met de auto en een van de vele mooie strandjes, marktjes of dorpjes bezoeken. Ook bestaat de mogelijkheid om een massage te boeken. Vraag hiernaar bij het boeken van de reis.
07.00 – 08.00 Pranayama & Meditatie
08.00 – 09.00 Licht ontbijt
09.00 – 10.00 Pauze, tijd voor duik in het zwembad
10.00 – 12.30 Critical Alignment Yoga
13.00 – 14.00 Lunch
14.00 – 18.30 Vrije middag
18.30 – 19.30 Avondprogramma met o.a. Yoga Nidra/Yin Yoga
19.30 – 20.30 Diner
Op een van de dagen is zowel de middag als de avond vrij in te vullen.
Daarnaast zullen we op een van de avonden gezamenlijk een excursie beleven en vindt er in ieder geval op een van de dagen een bosbad plaats. Dit is een onderdompeling in de natuur waarbij het uitgangspunt zal zijn: vertragen, verstillen, verwonderen, voelen en verbinden met de natuur.
Zaterdagochtend zullen we na het ontbijt (rond 10.00 uur) de finca weer verlaten.
⮕ Lees in deze folder extra informatie over de retreat.
Wij zorgen ervoor dat het je aan niets* ontbreekt vanaf het moment dat je aankomt bij het resort. Onze privé chefs Guillermo & Melodie verzorgen met veel passie de vegetarische maaltijden. Op verzoek is veganistisch ook mogelijk. Heb je dieetwensen of een voedselallergie? Geef het door!
*Alcohol wordt niet geschonken. Het wordt zeer op prijs gesteld het nuttigen van alcohol te beperken tot de eigen vrije tijd en niet gedurende de gezamenlijke maaltijden.
De kamers zijn ruim en met zorg ingericht. De villa heeft 6 tweepersoonsslaapkamers, 3 badkamers, een grote keuken, een aparte tv-kamer, een woonkamer met een open haard en aparte zithoeken.
Meer impressies en content van de locatie en Integrale Yoga Schiedam;
⮕ Site Can Rosa
⮕ Youtube Integrale Yoga Schiedam
| Kamer | Bedtype | Badkamer | Prijs 1-7 juni 2025 |
|---|---|---|---|
| The Main suite | Double bed (200 x 200) | Private | met bad | €1750 |
| The Fountain room | Double bed (150 x 190) | Gedeeld | met bad | €1295 |
| The Lazy room | 2 Single beds (90 x 190) | Gedeeld | met bad | €1295 |
| The Joy room | 2 Single beds (90 x 190) | Gedeeld | met bad | €1295 |
| The Love room | Double bed (150 x 190) | Gedeeld | met bad | €1295 |
| The Tribe room* | Double bed (140 x 200) Single bed (90 x 200) |
Gedeeld | met bad | €1295 |
Partner van:
Bekijk de Retraites van Integrale Yoga Schiedam
Deze week was heel waardevol, prachtig en heel mooi. Een lieve groep mensen, mooie afwisselende yogalessen, alles met zorg verzorgd. En heel respectvol hoe je met alles en iedereen omging. Ik ben dankbaar voor alle mooie inzichten die ik heb gekregen. Jullie zijn een mooi team samen! Voelt als liefde, dank jullie wel.
Ik heb een hele bijzondere week ervaren. Zoveel rust en liefde hier op deze plek. Hele fijne verbinding met de groep. Ontspannen, relaxte sfeer en de yoga was in één woord geweldig. Vooral de mooie teksten die Cecilia voorlas maakte het erg speciaal. Ontzettend bedankt.
Er was balans in activiteit en ontspannen. Goede begeleiding van yoga en meditatie. Heerlijke maaltijden, fijne koks. Warme liefdevolle sfeer en ook humor! Ik heb enorm genoten en voor een eerste ervaring was het zeer positief. Bedankt voor alles.
Dank jullie wel voor de professionele en liefdevolle benadering. Jullie zijn een fantastisch team. Een hele fijne groep en met goede energie. Goede yoga deskundige yoga, veel variatie, mooie ambiance en goede verzorging. Ik ben tot rust gekomen, tot mezelf gekomen door yoga, fijne sfeer. Ik ben geraakt door de mooie energie en yoga die dit teweeg heeft gebracht.
Ik vond het fijn dat er diversiteit bij de yogalessen was. De afwisseling tussen meditatie, pranayama, zonnegroeten en CAY-tools was heel leuk. Voor mij persoonlijk was het ook leuk om elke avond 1 uur yoga te doen. Een hele leuke week, dank je wel.
Voor mij was dit een meer dan een geslaagde week. Cecilia geeft de yogalessen met veel zorg voor iedereen, ze houdt ons in het oog en biedt hulp waar nodig/mogelijk. Top lessen! Wellicht tot een volgende keer.
Ik heb genoten van deze week. De variatie van meditatie, dans en yoga zijn super. Ook Cecilia’s uitleg en begeleiding hebben een meerwaarde. Ik heb niet ondervonden dat ik iets niet kon, of ongelijkwaardig was t.o.v. de rest van de groep. Bedankt!
Bedankt en we zien elkaar terug! Deze week was een mooi cadeau aan mijzelf.
Dank Cecilia, mooi mens. Dank voor wie je bent, het overdragen van je kennis, kunde, je warme persoonlijkheid, het vertrouwen en de nieuwe waardevolle inzichten die je me gegeven hebt deze heerlijke yogaweek op het prachtige eiland Ibiza. Ik kom hier terug en geniet heel graag nog eens bij en met je in Ommen. Met een dankbaar hart neem ik afscheid en zeg ik tot ziens. Heel erg bedankt, voor alles. Een onvergetelijke herinnering rijker die ik koester met een grote glimlach. Namasté
Enorm bedankt voor deze fijne en inspirerende week in Can Rosa. Wat een heerlijke plek en wat een goede yogalessen geef jij, Cecilia! Dank voor de nieuwe technieken en net even de juiste houding tips. Ademruimte is wat ik zocht en neem ik mee naar huis. Namasté!
Wat was het een cadeautje om deze week bij jullie te zijn. Vanaf het moment dat ik jouw retreat op het spoor kwam, wist ik dat ik met je mee wilde gaan en wat ben ik blij dat ik dat heb gedaan. Wat een liefde en wat geef je fijne lessen. Ook de ruimte die je gaf om te laten zijn wat het is was mooi. Ik kijk er met dankbaarheid op terug.
Een levensboom voor jou, Cecilia. Wat een sterke, lieve vrouw ben je. Bedankt voor je lessen en voor je zorgen.
Wat een heerlijke week was dit voor mij! Ik heb genoten van de yoga, het eten, de groep en van Ibiza. Bedankt voor jullie gastvrijheid!
Bedankt voor deze fijne week. Ik heb ontzettend genoten, heel veel nieuwe dingen geleerd en kennis gemaakt met Critical Alignment Yoga. Ik ga thuis zeker verder met het stripje en alle nieuwe inzichten. Nogmaals bedankt voor de gezelligheid. Ik wens jullie het allerbeste.
Super bedankt voor de (wederom) zalige week. De yoga was heerlijk, de groep was gezellig en jullie gastvrijheid was top. Ik ga weer helemaal geïnspireerd naar huis.
Wat ik al had bij het inschrijven op de computer is deze week bevestigd: een warm nest! Cecilia, je bent een fijn mens. Heerlijke yogalessen gevolgd die mij weer vertrouwen hebben gegeven in mijn lijf! Het waren fijne dagen waar ik nog lang op terug zal kijken met een glimlach.
Dankjewel voor de heerlijke yogalessen, goede zorgen en het lekkere eten. Alles was super!
Het was een mooie inspirerende week waarbij ik heb genoten van de fijne, rustige, uitgebalanceerde yogalessen in een heerlijke omgeving.
Een superfijne week als cadeautje aan mijzelf. Oefenen met leven en alles wat er in mij speelt en leeft. Dat omarmen en er laten zijn. De yogalessen en andere sessies waren hier heel fijn, uitdagend en behulpzaam bij. Ik heb genoten van alle aandacht voor en met mij. Ik heb ook genoten van het eten en de smaken, net zo divers als de mensen. Ik heb mij thuis gevoeld, zowel in Can Rosa als in mijzelf.
Dank voor een heerlijke week vol ontspanning op het prachtige eiland Ibiza. Ik heb genoten en wens jullie al het goeds de komende tijd.
Heel erg bedankt voor het mogen meereizen. Letterlijk naar Ibiza en tijdens de yogalessen met jou. Het is een mooi compleet programma met de ochtend pranayama, de yogalessen, de mantra’s en teksten.
Het was een hele fijne week op een prachtige locatie met mooie lessen en heerlijk eten. Cecilia geeft les op een hele fijne manier, ook goed te volgen met weinig yoga ervaring!
Een fijne week om tot rust te komen en te landen in mezelf. Goede locatie, prachtig uitzicht en verdiepende yoga aangevuld met heerlijk eten!
Wat een prachtige week! Ik voelde mij zeer welkom bij jou. Dank je wel voor de minutieuze planning, de grote liefde en de begeleiding die van harte was. Yoga met jou is een prachtige ervaring, je bent een voorbeeld voor vele mensen. Je danst zo heerlijk; dit heb je ons ook een beetje kunnen leren. Je bent enorm enthousiast, wat je op de groep uitdraagt. De oefeningen voor de borstwervelkolom hebben mij erg geholpen en die voor de heupopening ook.
De professionele lessen van Cecilia, de stilte van de meditatie om dichter bij jezelf te komen. De fijne yogaoefeningen en bewegingen om je goed te voelen en het mooie eiland Ibiza. Het draagt allemaal bij aan een fantastische belevenis.
Alleen maar liefde deze retreat. Er was zoveel zorg en aandacht voor ons. Je kan alles van thuis loslaten en helemaal voor je eigen zelfliefde gaan. Zingen, dansen, lachen en huilen, heerlijk eten en perfecte yogahoudingen die voor iedereen haalbaar zijn. Cecilia is een topdocente, zo inspirerend. Als je geen ervaring hebt met yoga is deze week een mooie eerste ervaring.
Deze retreat heeft mij enorm geholpen om mijn gedachten terug positief om te buigen. Zelfs met fysieke beperkingen kun je zo goed als alles meedoen en ervaren. De pijn verhuist naar de achtergrond. Het groepsgevoel en de vriendschappen die ontstaan zijn zo mooi.
Een heerlijke tijd om jezelf te vinden door middel van yoga, meditatie en ontspanning, om op die manier lichaam en ziel te verbinden. Dit alles in een prachtige omgeving met een zeer gastvrije sfeer.
Ik ben hier goed tot rust gekomen. Met veel mooie momenten om connectie te maken met andere warme mensen, maar ook voldoende ruimte en tijd voor mijzelf.
Dit was een mooie yoga week op een prachtige locatie, met koks die met liefde de maaltijden verzorgden en enorme gastvrijheid van gastvrouw en partner. Cecilia laat je kennismaken met diverse vormen van yoga. Elke middag heb je voldoende tijd om met een huurauto het eiland te verkennen.
Zonder woorden veel geleerd. Fantastisch lekker gegeten, zeer goed verzorgd door de chef-koks, als helend ervaren. En zwemmen en naar het strand gaan hoort er ook bij!
How strangers become friends.
Ik vond het een geweldige week. Ik heb heel veel geleerd en heel veel inzichten gekregen en
die neem ik allemaal mee naar Nederland. Ik ben vol energie en ik zou het wel nog een keer
willen doen!
Super Yogaweek gehad. Serieus een verkwikking voor lichaam en geest.
Geweldige Yoga docente: Cecilia. Echt genoten. Ik ga weer helemaal opgeladen naar
Nederland. En het uitzicht, elke ochtend bij het ontbijtje… tja het is gewoon geweldig hier.
Dit is voor mij de tweede keer, ik vind dat het programma ontzettend prettig in elkaar zit.
Met uiteraard veel tijd voor yoga, maar ook tijd om bij het zwembad te zitten, een boekje te
lezen, de stad in te gaan, of naar het strand. Heerlijk eten, fijne mensen en dat iedereen je
met rust laat vind ik ook prettig. Het is een groot huis en we hebben zoveel ruimte dat we
ook gewoon ons eigen ding kunnen blijven doen. Dus het is eigenlijk gewoon de combinatie:
veel tijd, yoga, goed eten, heerlijke omgeving, op jezelf zijn én helemaal tot rust komen. Dus
ik heb het wederom superleuk gehad!
“Het was een onvergetelijke ervaring. Ook al heb ik al ervaring met yoga, ik heb echt nieuwe dingen geleerd en ik ben van sommige dingen veel bewuster geworden… Bijvoorbeeld ademhalen, daar was echt nog wel wat te leren. Ik heb hier voor het eerst op mijn hoofd gestaan, dat vond ik een heel knappe prestatie. En ook al kom je hier als beginner, dan leer je veel, maar heb je ervaring dan leer je ook nog steeds heel veel. Het maakt ook niets uit qua interactie met de groep, iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen.”
“Ik ervoer heel veel plezier en kreeg weer vertrouwen in mezelf, ook door de yogaoefeningen die soms best wel uitdagend zijn. Maar Cecilia loodst ons daar gewoon doorheen. Je kunt het gewoon op je eigen tempo doen en dat is ook heel fijn, niks moet. Ik voelde totaal geen druk. Het was gewoon een hele beleving hier, de omgeving, de mensen, alles samen was gewoon eigenlijk perfect voor mij! Ik ga weer opgeladen naar huis.”
“Het is voor mij een prachtige week geweest. Heel veel vertrouwen gekregen van de groep en vooral van Cecilia. En het mooiste vind ik dat je helemaal jezelf mag zijn, met tranen met lachen, met alles. Zo mooi… Cecilia, je benadrukte ook dat je belangrijk bent in het leven, dat je er mag zijn en dat is in de hectiek van deze wereld soms best ingewikkeld. Ik kan het zeker aanbevelen; qua locatie, qua eten, qua alles eigenlijk. Maar het belangrijkste is dat jij Cecilia in alles de positieve drijfveer bent!”
“Ik heb het heerlijk gevonden! Ik zat nog te twijfelen of ik het wel moest doen maar ik heb heel goed naar mezelf geluisterd en naar wat ik nodig had op dit moment. En toch -vrij laat- nog geboekt. Maar ik heb het als zo’n geweldige week ervaren. Jammer dat het alweer over is, ik zou er zo nog een week aan vastplakken. Ik ben in zo’n warm bad terechtgekomen, met zulke lieve mensen om me heen. Helemaal fantastisch, geen moment spijt van gehad.”
“Het was een super week! Ik denk dat het geheim is dat je je heel erg welkom voelt, daar zorgt Cecilia wel voor. De yoga zorgt ervoor dat je heel erg rustig wordt en tóch werkt aan je spieren en je souplesse. Al met al ben ik hier zo tot rust gekomen, dat gun ik iedereen. En ook: het familiegevoel!”
